Беседы с психологом

Затаскали слово, затерли, заездили. Только один раз в году наступает особенное время, когда это слово обретает свою настоящую силу и из банальности превращается в магическое заклинание. Время – с 25 декабря по 19 января. Слово – МЕЧТА. Действующие лица и исполнители – мы. Занавес поднимается. Действие началось.

В чем разница между мечтами и грезами? Какие шаги надо сделать на пути к исполнению заветного желания? Почему очень сильно хотеть чего-то – вредно? Эти и другие вопросы Татьяна ПЕТКОВА задает доктору психологических наук, практикующему психотерапевту Александру БОНДАРЕНКО.

Татьяна Петкова: Александр Федорович, одно из самых популярных слов в новогодне-рождественский период - мечты. Мы желаем друг другу «сбычи мечт», даже не задумываясь о том, что это значит. А я вот задумалась – и без вашей помощи не разберусь: мечта - это что? Планы? Намерения? Или что-то недостижимое? Но если недостижимое, то разве нормально для человека - мечтать о том, что никогда не сбудется? В общем, что такое мечта с точки зрения психологии - если наука вообще признает такую категорию?

Александр Бондаренко: Мечта - самая что ни на есть научная категория. В учебниках по психологии мечта определяется как образ желаемого будущего. Это означает, что человек в своем воображении рисует картины желанного, чаемого и, подчеркнем это особо, могущего сбыться в реальности события или ряда событий.

Т.П.: По-моему, образ желаемого будущего – это намерения и планы. Если я чего-то хочу, то принимаюсь обдумывать, как желаемое заполучить – и начинаю действовать. А при чем тут мечта? И поскольку в разных  языках предусмотрены все-таки отдельные слова для планов и мечтаний, выходит, принципиальная разница имеется?

А.Б.: Конечно. Вы же сами сказали: если чего-то хотите, начинаете обдумывать, как этого достичь. Намерения и планы – это категории рационального мышления. Говоря о мечтании, мы имеем в виду процесс из области воображения. А это совершенно разные психические процессы -  мышление и воображение. К слову, воображение у человека развивается буйным цветом где-то к пяти-шести годам. У детей мечта является заместителем реальности, порой более значимым, чем сама реальность. Пусть в реальности ребенок не видит ничего, кроме тесной родительской квартиры и фабричных труб за окном – в книжках, сказках он видит совсем другой мир и придумывает себе радостную волшебную реальность, которая делает его жизнь прекрасной. Помнится, мы с вами как-то говорили о том, что подготовка к празднику не менее значима, чем сам праздник. Детские мечты точно так же важны для нас, как подготовка к взрослой жизни.  

Т.П.: С детьми понятно. А для чего взрослым нужно воображение? Зачем природа, задумывая психику, заложила в нее такую функцию?   

А.Б.: Все религии мира, а также архитектура, литература, живопись, да все искусство без исключения – это продукт воображения. Более того, самолет, сотовый телефон и прочие технические шедевры цивилизации – это овеществленная мечта. Воображение – один из самых главных психических процессов человека. Еще Эйнштейн признавался, что создать теорию относительности ему в первую очередь помогло именно воображение.

Т.П.: Эйнштейн, как известно, мечтал всю жизнь о научном открытии – и своего добился. Но ведь можно сказать иначе: у Энштейна был такой жизненный сценарий – стать ученым. Ведь если мечта, по науке, – это образ желаемого будущего, то не является ли она частью жизненного сценария?

А.Б: Слово «сценарий» в данном контексте звучит оптимистично. Но, думается, во-первых, здесь дело не в сценарии, а в интеллекте. А, во-вторых, «мечта» и «сценарий» - совершенно разные понятия. Ваш жизненный сценарий от вас не зависит. Он определяется тем, как, например, жила ваша бабушка, какие цели она перед собой ставила в отношении вашей мамы, как вашу маму воспитывала, какие ваша мама сделала выводы и какие цели себе поставила – уже в отношении вас… Вот распространенный женский сценарий: «разведенная женщина с ребенком и мамой». Как он реализуется? В свое время бабушка развелась с мужем – и воспитала свою дочь под негласным лозунгом: проживем без мужчин, они сволочи. Главное – выйди замуж, роди ребенка, разведись и возвращайся с малышом ко мне, будем жить вместе. И такой сценарий передается по женской линии из поколения в поколение – на подсознательном уровне, разумеется. Или вот еще сценарий: «мой зять должен быть бизнесменом». И дочь старается завязывать отношения исключительно с бизнесменами, изо всех сил желая выйти замуж за «крутого». 

Т.П.: А разве в этом случае выйти замуж за «крутого» не может быть мечтой? Вы не представляете, сколько девочек сегодня мечтает именно об этом.

А.Б.: В том-то и дело! Вам кажется, что вы мечтаете о том, чтобы стать женой богача, а на самом-то деле вы – жертва родительского сценария. Для девочки нормально мечтать о большой любви, о принце, но не о бизнесмене с тугим кошельком. Если упростить, то жизненный сценарий – это поезд, который идет только по рельсам, и вы не можете свернуть, разве что  выскочить из поезда, а мечта – это, скорее, воздушный шар, который летит, куда и как хочет. Мечта не приковывает человека к ситуации. Она ничем не регламентируется, не направляется, не контролируется.

Т.П.: Интересно, является ли информативным для психотерапевта такой показатель как мечты пациента? Мне кажется, выяснив, о чем мечтает человек, можно узнать о нем что-то важное.

А.Б.: Конечно! В психотерапии есть много упражнений на тему мечты, например такое: «Представьте себе самое приятное событие, которое с вами произойдет в течение ближайших трех лет». И, знаете, люди с большим трудом представляют себе хорошее. Вот плохих событий могут напридумывать легко, а с приятными сложнее. Цель этого упражнения – ввести человека в продуктивное состояние ожидания хорошего, активировать его ресурсы, настроить на лучшее. Ведь в нашей психике кроется огромный ресурс для того, чтобы мы сами могли формировать свою жизнь так, как  хотим. Мечта вводит человека в то состояние, в котором он может моделировать приятные события.

Т.П.: Александр Федорович, вам не кажется, что в эту минуту мы с вами вступаем на территорию, освоенную апологетами фильма, вернее, уже серии фильмов «Секрет», а также поклонниками различных теорий визуализации будущего? Я правильно поняла вашу мысль: мечта призвана «включать» наши скрытые резервы психики, и мы сможем как-то управлять будущим по своему желанию?

А.Б.: Возможность поверить в то, во что, казалось бы, поверить трудно, а то и невозможно, - в этом и кроется самый главный смысл мечтаний. Вера в то, что это может произойти в действительности, психологически подготавливает нас к нужным действиям и правильным решениям.

Т.П.: Ну не знаю…Так мало сбывается из того, о чем мы грезим – какие уж тут правильные решения!

А.Б.: Минуточку! Вы сказали «грезим»? Здесь есть принципиальный момент: грезы и мечты – вовсе не одно и то же. Грезы – это сны наяву: мы расслабились, перед глазами проплывают какие-то образы, видения, лица… Грезы – пассивны, непродуктивны, и, в общем, бесполезны и лишены энергетического заряда. Это – преходящее эмоциональное состояние, которое сопровождает нас в минуты отдыха и не побуждает нас к действию. Мечта же является мотивообразующим фактором нашей жизни, она нас стимулирует и вдохновляет. Грезы почти никогда не сбываются. Мечты часто становятся явью – если запускается механизм и программа их реализации.

Т.П.: Но как все-таки этот таинственный механизм работает? Мы же с вами сейчас не как белые маги разговариваем, а как вполне себе материалисты, к тому же вы – ученый, профессор!

А.Б.: Что ж, отвечу как ученый: по силе своего побудительного потенциала мечта мне напоминает такое понятие, как идея. Вот у Фрейда была идея, она же мечта: вылечить всех сумасшедших. Он так об этом и писал в своих письмах к своей невесте: «Мечтаю вылечить всех безумных». И, как видим, он преуспел на пути к исполнению этой мечты – создал собственную теорию, свою систему лечения.

Т.П.: Получается, надо мечтать, поднимая планку почти до фантастических высот вроде «всех вылечить»? Чтобы потом, даже когда на 10 процентов реализуешь мечту, стало понятно: ого-го, какой результат! А не так, как мне недавно подруга написала: «Мечтаю съездить в Варшаву, все никак не вырвусь». Ей бы надо мечтать о Йоханнесбурге – глядишь, и с Варшавой бы сложилось…

А.Б.: Хорошо понимаю вашу иронию. Нет, не все так просто. Понимаете, съездить в Варшаву – это скорее намерения, планы. На рационалистическом уровне подруга ваша уже продумала эту поездку – вопрос только в нехватке времени или денег. Мечты – это желание чего-то возвышенного, чего-то «над ситуацией». Надо не просто мечтать стать писателем – надо мечтать о том, что вы – известный писатель! Однажды приятель сказал Хемингуэю: «Научись двум вещам. Первая – хоть как-то зарабатывать, чтоб с голоду не сдохнуть. Вторая – поверить в то, что ты великий». Вроде бы парадоксально, да? А ведь этот человек был стопроцентно прав: даже если сейчас ваша жизнь и отдаленно не напоминает желаемую, поверьте в то, что так будет не всегда, и в будущем все изменится. Важность и действенность психологического механизма внушения трудно переоценить. С помощью внушения мы подстраиваемся под образ желаемого будущего – и на бессознательном уровне начинаем действовать и вести себя так, словно мечта либо сбылась, либо вот-вот сбудется. И происходит форменное чудо: окружающие заражаются этой вашей уверенностью – и тоже начинают вести себя так, словно вы великий писатель (счастливый человек; интересный собеседник; выдающийся специалист и т.д.).

Т.П.: Александр Федорович, вот почитает журнал скептик и скажет: ерундой занимаетесь, уважаемые, вот я ни о чем не мечтаю – и не умер же, нормально живу.

А.Б.: Конечно, есть немало людей, которые не умеют и не хотят мечтать. И, возможно, сейчас еще больше тех, кто пытается все рассчитать до последнего пятака. Я хочу сказать им следующее: не мечтать – значит не верить в хорошее. Наше общество не зря считается с психологической точки зрения несчастливым (не «несчастным», а «не-счастливым») – ведь наши соотечественники разучились мечтать сами, и стали заимствовать мечты чужие! Я много лет работаю психотерапевтом и сделал вывод, что основная эмоция наших людей по отношению ко времени – обида, страх или злорадство. Мы без конца обижаемся на прошлое, боимся будущего и злопыхательствуем, как мазохисты: «Будет еще хуже, вот увидите!» И, действительно, становится еще хуже! Я очень бы хотел, чтобы наши люди перестали злиться, злорадствовать, обижаться и начали мечтать о хороших событиях. И тогда наши мечты будут производить желаемую для нас действительность, выбирая из многообразия жизни нужные детали и отбраковывая ненужные. Надо мечтать о том, чтобы мы и наши близкие и любимые люди процветали, были здоровы, чтобы мы представляли собой ценность для других…  Мечтаниями мы сами себе задаем определенные координаты жизни, по которым начинаем действовать в правильном направлении.

Т.П.: Итак, подытожим. Путь к мечте состоит из следующих шагов. Представить себе образ желаемого будущего – первый шаг. Верить в то, что в будущем ждут хорошие события – второй. Обдумывать, каким образом можно это хорошее выстроить – три. Начинать потихоньку действовать – четыре… Но если бы все было так легко и просто, то все наши мечты осуществлялись бы просто по списку. Мне кажется, что мы упускаем из виду какую-то важную составляющую.Определенно существует еще пятый элемент!

А.Б.: Сейчас мы до пятого элемента доберемся. А пока хочу остановиться на четвертом шаге – действии. У многих людей опускаются руки из-за того, что мечта кажется им абсолютно недостижимой – и это неверие их попросту парализует. Если не знаете, с чего стартовать, начинайте с расширения своего кругозора, с пополнения своих ресурсов. Что я имею в виду? Отто Шмидт с детства мечтал стать известным географом-исследователем. Понятно, что он себе плохо представлял, как мечту осуществить, но что он сделал? Составил список книг из 150 наименований, которые, по его мнению, ему необходимо было прочесть для самообразования – и все изучил. Наверняка этот багаж сыграл в его дальнейшей судьбе немаловажную роль.. Шварцнегер, увидев нашего Юрия Власова, загорелся мечтой стать силачом и культуристом – и добился. Примеров – миллион выдающихся результатов.

Т.П.: Ну да, как говорила одна известная и очень неглупая женщина: «Ты можешь мечтать о принце сколько угодно. Но надо выучить языки, стать незаурядной интересной личностью – и тогда шансы, что ты окажешься в компании принца и сможешь как минимум с ним пообщаться, намного выше!» Так что насчет пятого элемента?

А.Б.: Я скажу, возможно, неожиданную или даже странную для представителя науки мысль: пятый фактор исполнения мечты – иррациональный. Как и почему чудесным необъяснимым образом исполняется то, чего мы очень хотим – у науки пока что ответа нет, хотя ученые признают существование некоего иррационального механизма. Мы уже сегодня говорили, что этой темой  модно не только интересоваться, но и спекулировать, и зарабатывать деньги. Множество далеких от науки людей предлагают свои версии того, как исполняется мечта: одни называют этот механизм «бюро заказов» (дескать, мы можем заказать у жизни все, что хотим), другие – «волшебным домом», третьи – разнообразными «секретами». Многие серьезные ученые интересуются феноменом мечты. Однако ясного объяснения наука пока не получила.

Т.П.: Тем не менее, к каким-то выводам ученые пришли?

А.Б.: Выдающиеся ученые, начиная еще с Иоганна Кеплера, Дмитрия Менделеева и до наших современников, пришли к выводу, что ключ к познанию Вселенной лежит не в рациональной, а в иррациональной плоскости. Отношения с Вселенной нельзя строить на просчитывании и продумывании: вот сделаю то-то – и обязательно получу то-то. Совершенно не факт, что получишь! Отношения с Вселенной, как мне кажется, - это угадывание. Если ты правильно угадал свою миссию в этой жизни, если ты правильно учуял то, что тебе на самом деле нужно (а не то, что сегодня престижно иметь) – Вселенная угадывает в тебе собрата, сотворца. Она открывает тебе свои тайны и впускает тебя в себя.

Т.П.: Александр Федорович, говоря о Вселенной, вы имеете в виду то, что сегодня принято называть информационным полем Земли или Жизнью с большой буквы – то есть, некую сущность, некий механизм, соседствующий (или партнерствующий?) с нашим материальным миром?

А.Б.: Я имею в виду Универсум, миры,  в которых мы живем. Современные концепции Вселенной основываются на том, что Вселенная – это не механизм, а организм. И когда этот организм «видит» (на самом деле мы не знаем, видит ли Вселенная, чувствует ли), что вы правильно угадали свое предназначение в жизни, мир начинает вас принимать «за своего», он вас слушается. Если ваша мечта отвечает какой-то важной потребности – то ли вашей лично, то ли вашей семьи, вашего окружения – то она обязательно осуществится. Включается механизм, который вы даже можете не осознавать: вы становитесь частью замысла Вселенной, и она начинает этот замысел осуществлять.

Т.П.: Многие современные пособия по реализации мечты упирают на силу желания: дескать, надо хотеть очень сильно, чтобы желаемое сбылось. Как вы относитесь к этому утверждению?

А.Б.: С некоторой долей скепсиса: хотеть не вредно! «Не спеши обогнать судьбу, она сама потащит тебя за волосы». Разумеется, определенное количество энергии, создаваемой нашим желанием, необходимо для его исполнения. Но желать очень сильно – вредить делу, потому что, согласно психологическому закону Йеркса-Додсона, преувеличенная мотивация создает препятствия для исполнения задуманного. Не стоит торопить мечту. Если вы правильно угадали, она сама «потащит вас за волосы» в правильном направлении.

Т.П.: Знаете, я всегда, когда смотрю репортажи о путешественнике-одиночке Федоре Конюхове, поражаюсь: другой бы на его месте уже давно бы потерялся в пучинах! А ему – море по колено. По-моему, это хороший пример по нашей теме: Конюхов угадал свою миссию – и Вселенная не только помогла ему осуществить мечту, но и оберегает его.

А.Б.: Согласен. Ведь не мы выбрали Вселенную. Это она порождает нас, мимолетных «пузырей земли», как выразился Шекспир. Но вот волшебным образом приходит момент, когда и мы начинаем посылать свои импульсы в мир. Пусть это будут импульсы добра и света, любви и творчества, отваги и красоты. Мир так нуждается в разуме и чувствах каждого из нас. Ведь во всей Вселенной только у человека есть дар пережить, понять и выразить невыразимое. Озвучить мечту. С этого и начинается ее воплощение.

статья опубликована в журнале "Женский журнал" в рубрике "Психо беседы с психологом"