Пн-Вс: 09:00-22:00

 
г. Киев ул. Саксаганского, 15 (067) 123 00 67 info@irnika.com.ua на карте

06.03.2011

Беседы с психологом

Загадка ночных видений

Один китайский мудрец размышлял: «Когда я сплю и во сне вижу себя бабочкой, а затем просыпаюсь, откуда мне знать, что я проснулся? Может, я бабочка, которая во сне видит себя человеком?» А ведь и правда: вскинешься на кровати, охваченная ужасом, ущипнешь себя, стараясь понять, что ты только что видела – сон или явь. И долго еще не выветривается из головы это полуночное переживание – словно предупреждает о чем-то.

Надо ли прислушиваться к снам? Как объяснить феномен вещих сновидений? Почему снятся неприличные сны? Ответы на эти вопросы ищут Татьяна ПЕТКОВА и доктор психологических наук, практикующий психотерапевт Александр БОНДАРЕНКО. 

Татьяна Петкова: Александр Федорович, знакомо ли вам состояние полудремы-полубодрствования, когда просыпаешься среди ночи, обычно между тремя и шестью часами – и такое ощущение, что ты находишься далеко-далеко от привычной реальности? Начинаешь против своей воли о чем-то думать, анализировать, и что интересно: ночью часто ситуация кажется совсем иной, чем днем – как правило, в полусне положение дел видится  драматичнее. А утром спрашиваешь себя, как тот китаец: так я бабочка или человек? Та часть моей жизни, о которой я думала ночью, действительно требует реформ или можно отмахнуться от сонных размышлений и оставить все как есть?

Александр Бондаренко: Это известное явление в психологии. Многие клиенты психотерапевтов жалуются: «Я ночью проснусь и думаю, думаю…» Один 35-летний мужчина сказал: «Доктор, не поверите – проснусь и плачу по ночам». Дело в том, что ночью, когда голова и тело расслаблены, в коре головного мозга происходит торможение, и сигналы от внешнего мира ослабевают, зато приобретают большее значение сигналы внутренние, исходящие из глубин подсознания. Снижается действие защитных сил психики, которые днем оберегают нас от раздумий по поводу собственной жизни. Нам же всем свойственно уходить от решения некоторых проблем, мы готовы обманываться, полагать, что с нами все в порядке и не обращать внимания на поселившееся внутри беспокойство. А ночью, когда механизмы сопротивления отключаются, мы можем более ясно и непредвзято воспринимать те или иные ситуации. Именно поэтому многие выдающиеся научные открытия, по признанию их авторов, сделаны ночью: то ли в момент сновидения, то ли в момент пробуждения.

Т.П.: Стало быть, ночным мыслям можно доверять и к ним стоит прислушиваться?

А.Б.: Во всяком случае, не стоит сбрасывать ночные раздумья со счетов. Конечно, беспочвенные страхи, свойственные неврастеническим натурам, тоже разыгрываются ночью – вот их-то воспринимать как руководство к действию не стоит. А к трезвым мыслям, касающимся конкретных ситуаций, можно прислушаться. Я вспомнил свой юношеский брак. Впервые мысли о том, что у нас  не все благополучно, стали приходить именно ночью. Ночью же я осознал, что, видимо, придется разводиться, никуда не денешься – хотя днем, под толстым слоем различных напластований, ситуация представлялась мне не столь драматичной. И мы, в конце концов, развелись. Так что эффект ночного видения – это непредвзятый взгляд на самого себя и на свою проблему. И если человек мне рассказывает, что в последнее время часто ночью просыпается и не может уснуть из-за разгулявшихся мыслей, я делаю вывод: это – сигнал о каком-то психологическом напряжении. Как только мы попадаем в ситуацию конфликта, кризиса, стресса, необходимости принятия решения – и при этом не знаем, как правильно поступить -  высока вероятность того, что мозг станет нас будить и заставлять так или иначе видеть то, что происходит. Или же мозг предложит определенное сновидение. Причем если мы не поймем сигнал с первого раза, сновидение может стать повторяющимся.       

Т.П.: С момента выхода в свет работы «Толкование сновидений» Зигмунда Фрейда скоро исполнится сто лет. Интересно, что-то из его утверждений было оспорено в наши дни?

А.Б.: До Фрейда наука к снам относилась пренебрежительно. Он впервые подошел к этой области как ученый и открыл некоторые закономерности, которые с тех пор никто не оспорил. Например, такую: предметы и ситуации, часто встречающиеся во снах – это мужские и женские символы. Женщинам чаще снятся сумочки, корзинки, пребывание в помещениях – словом, какие-то емкости, замкнутые пространства, символизирующие женские половые органы. А мужчины чаще видят во снах оружие, автомобили – то, что намекает на фаллос. Еще Фрейд установил: когда человеку снится, что он летает или лезет в гору – это следствие прилива крови к пещеристым телам, следовательно, этот сон сигналит об эротических переживаниях или, как минимум, о физиологическом напряжении половых органов. А пресловутые сны с покойниками – это знак, что у вас с этим человеком были (если он уже ушел из жизни) или есть (если жив-здоров) очень плотные, иногда конфликтные отношения. Фрейд в своих лекциях  рекомендовал подобные сны интерпретировать однозначно: к перемене погоды. Чтоб не сгущать краски.

Т.П.: Хотя основатель психоанализа был весьма деликатным человеком, не кажется ли вам, что его обобщения подчас  слишком прямолинейны? Ведь психоанализ как раз предупреждает о том, что нельзя трактовать значение сна, не зная личных ассоциаций человека.

А.Б.: Разумеется, нет единого для всех абсолютного словаря значений снов. Дело в том, что существует несколько уровней толкования сновидений, и Фрейд открыл уровень биологический, т.е. как раз наиболее  универсальный. В двух словах его можно объяснить так: некоторые сны, вызванные конкретным физическим или психическим самочувствием, у разных людей имеют одинаковые сюжеты. Например, если вам снится, что у вас на затылке появились какие-то наросты или вырос горб, можно заподозрить, что кто-то из родственников или друзей сел вам на шею, и вас это тяготит. Людям, имеющим проблемы с дыхательной системой, часто снится, что их засыпает песком или землей, им трудно дышать. Но, конечно, сны наши вызваны не только биологическими причинами, но и социальными, и эмоциональными,  и культурными. Вот если человеку часто снится, что он беседует с нашим президентом, то это никакого отношения к физическому состоянию его организма не имеет. Но это тесно связано либо с его психологическими проблемами, например, проблемой статуса, либо с перегруженностью его сознания информацией из телевизора. Я точно помню, что в советские времена многим женщинам снился Брежнев, и  вовсе не потому, что дамы мечтали о нем, а потому что как ни включишь телевизор – там он.   

Т.П.: А как объяснить такое явление: мне иногда снятся чужие, как я называю, сны – в них я совсем не я, а какой-то другой незнакомый человек, и окружают меня незнакомые люди, и происходит со мной то, чего и близко в реальности не было! Не что чтобы это были какие-то фантастические события – нет, просто во сне я попадаю в чужую мне жизнь с нехарактерными для меня ощущениями, сюжетами…

А.Б.: Не волнуйтесь, многие видят во сне жизнь, абсолютно непохожую на собственную, и объяснение тут одно: перегруженность общением с другими людьми. «Чужие» сны характерны для журналистов, юристов, политиков, врачей, психологов, учителей – словом, для представителей профессий системы «человек-человек». Просто вы погружены в общение с другими людьми – и ваш мозг, преломляя эти впечатления, выдает вот такую, незнакомую вам, сновидческую действительность. 

Т.П.: А что вы думаете о вещих снах? Знаменитый психолог Альфред Адлер говорил, что во снах можно увидеть не сам огонь, а лишь дым, который указывает на него. И, разобравшись в этом дыме, мы можем в жизни человека найти источник огня и даже понять, какие именно дрова горят. Но где искать эти дрова, чтобы объяснить природу вещих снов? Они ведь абсолютно необъяснимы с рациональной точки зрения.

А.Б.: Моя точка зрения такова: 99 процентов вещих снов имеют весьма простые причины. Вернее, две группы причин. Прежде всего – предощущение организма. Человек может заболеть и еще не догадываться об этом, но его организм уже это знает. В таких случаях будут сниться разные неприятные сны, и человек, узнав о диагнозе, восклицает: «А ведь я так и знал, мне сон приснился!» Разумеется, однократное сновидение вовсе не означает, что в будущем что-то такое произойдет, на что намекает сон. Но неприятный сон, связанный с его самочувствием, повторяется - в большинстве случаев болезнь вскоре становится явной.

Т.П.: С физиологией все более-менее понятно. В этом случае предчувствие – это уловленное организмом состояние человека. Но как быть с предчувствием события? Его-то как уловить, почувствовать? Все мы знаем о случаях, когда сны предсказывали беду: катастрофу, внезапную смерть, неприятности на работе. Да и необязательно беду. Одной моей приятельнице, когда она была маленькой девочкой и жила вдвоем с мамой, приснился сон: автомобиль, за рулем – мужчина, рядом – мама, а на заднем сиденье – она и маленький мальчик. Вскоре ее мама вышла замуж за мужчину, у которого был маленький сын и автомобиль… Это как объяснить?

А.Б.: Именно такие случаи я имел в виду, говоря о двух группах причин вещих снов. Первая уже названа. Вторая  сложнее, но и гораздо интереснее. Объясню свою мысль. В психофизиологии различают стимулы сильного воздействия и стимулы слабого воздействия. Что это значит? Люди, в особенности мужчины, склонны реагировать на сильные стимулы, которые трудно не заметить: яркие признаки, громкие шумы, четкая и ясная информация…А вот женщина может проигнорировать сильные, зато повышенное внимание уделить слабым стимулам. Позволю себе простенькую, хотя и рискованную аналогию, отлично известную биологам.: кот и кошка заняты любовными играми. Кота может спугнуть разве что выстрел над головой, а вот кошка отвлечется на сухой листочек, упавший с дерева и примется им играть, забыв про своего кавалера. Мозг женщины устроен так, что она не склонна к глобальным обобщениям, зато уделяет внимание множеству мелких деталей. И, что важно, - зачастую женщина реагирует на слабые стимулы подсознательно, не отдавая себе отчет, что у нее в подкорке нечто скопилось и приняло завершенный образ. Знаете, на что это похоже? В психологии есть такой простой пример на целостность восприятия. Вам показывают несколько штрихов на листке бумаги – и вдруг вы понимаете:   нарисована собака. На практике подобная  закономерность восприятия нередко выглядит мистически: например, женщина вдруг точно предсказывает будущие события или видит вещий сон. На самом деле она не делала никаких умозаключений – она на подсознательном уровне предвосхитила, что может произойти. Возьмем вещий сон вашей приятельницы. Она могла и не знать, что мама встречается с мужчиной, однако уловила слабые стимулы – мужской голос в трубке, букеты цветов дома, фразу маминой подружки: «А сколько его сыну?», бибикнувший маме автомобиль… Девочка не придавала этим стимулам значения, даже не запомнила их, но они накопились в подсознании, затем мозг проанализировал вероятное развитие ситуации – и выдал свое видение не в виде суждения, а в виде образа. И это видение совпало с реальным. А ведь запросто могло и не совпасть –  передумай мама выходить замуж, и сон оказался бы обыкновенным, а не вещим.

Т.П.: Вы сталкивались в своей практике с чем-то подобным?

А.Б.: Не раз, и такие примеры врезаются в память. Одной моей пациентке приснилось, что ее муж разбился в авиакатастрофе. А через день ее муж погиб в автомобильной аварии. Когда она пришла ко мне в совершеннейшем шоке, первое что смогла произнести, было : «Я так не хотела, чтобы он ехал в командировку, предупредила, что мне приснился очень плохой сон. Он не послушался – и поехал…» Я стал размышлять, из каких подсказок мозг этой женщины извлек информацию о грядущей беде. И установил, по каким признакам подсознание моей пациентки стало опасаться аварии. Она рассказывала, что ее муж неважно себя чувствовал в последнее время. Не то чтобы он болел,  но у него пару раз  прихватывало сердце, возникали головные боли – чего раньше не наблюдалось. Количество слабых стимулов перешло в качество – и женщина увидела сон, который ей сообщил то, что она и так уже знала: супруг в плохом состоянии, ему опасно садиться за руль, приступ может случиться  прямо в дороге…Наверное, так и случилось, потому что машина внезапно потеряла управление и врезалась в дерево. Я повторюсь, подобные интуитивные сновидения чаще бывают у женщин. И они беспокоятся, тревожатся, потому что внутри уже созрела догадка о вероятном развитии событий.   

Т.П.: Ну хорошо, интуитивная женская логика смоделировала вероятную ситуацию, и эта вероятность, к несчастью, оказалась стопроцентной. Это понять сложно, но можно. Но чем объяснить то, что вещий сон пациентка увидела именно накануне беды?

А.Б.: Я сказал, что 99 процентов вещих сновидений поддаются объяснению. Однако 1 процент пока что объяснить не представляется возможным. У меня нет точной статистики, какое время проходит между сновидением и фактом события, которое предсказал сон. Мне кажется, что это все-таки вероятностный процесс – иногда сон и событие совпадают во времени, и это нас поражает, шокирует. Иногда проходит довольно много времени, прежде чем что-то произойдет. А то и вовсе ничего не случается. Но мы-то запоминаем наиболее яркие случаи, поэтому нам кажется, что все вещие сны сбываются скоро. В этой связи, кстати, позволю себе маленькое пожелание  читательницам: лучше придти на консультацию  в самом  начале серьезных отношений, чем в канун конца. Ведь порой нас обманывают и самые радужные сны.

Т.П.: А у вас были вещие сны?

А.Б.: Судите сами. Не так давно приснился мне  мой покойный отец. Зовет меня в красивый дом: «Заходи, тут хорошо». Я не зашел. Проснулся, настроение -  озадаченное. Рассказываю жене:  так и так, вот такой сон . И через две минуты заголосила  сигнализация и запищал мой брелок от автомобиля. Выглядываю в окно: в мою машину, мирно  стоящую на тротуаре, въехал джип размером с итальянский катафалк и счесал весь левый бок. Препоручив расстроенную барышню, водителя катафалка, гаишникам и страховщикам, я стал анализировать ситуацию  и вспомнил, что за последний месяц это третий инцидент с машиной. В двух предыдущих случаях я вообще чудом избежал аварий и остался жив: выезжая на главную дорогу, не заметил фуру, которая промчалась в каких-то сантиметрах от меня, в другой раз кто-то подрезал и пришлось тормозить так, что пол-покрышки осталось на асфальте…А накануне, когда ставил машину на тротуар, еще подумал, что слишком близко к проезжей части, надо бы подальше. Но поленился переставлять, так как слишком устал. Наутро в нее въехала дамочка! Дело было в мае, а в этом месяце я всегда чувствую себя измотанным – перед отпуском многие очень устают. И я понял: сон, в котором мой папа зовет меня в красивый дом, - сигнал организма: «Эй, товарищ дорогой, пора уменьшить нагрузку! Ты так устал, ты так невнимателен, что это может стоить тебе жизни!» И мой мозг выбрал для этого сигнала образ моего отца – чтобы я не отмахнулся от сообщения, а прислушался к нему.

Т.П.: Значит, мозг подбирает азбуку для снов из самых значимых для нас образов?

А.Б.: Да, но не только значимых, часто из парадоксальных, загадочных. В своей практике я  не раз сталкивался с одним интересным явлением. У каждого психотерапевта есть такие пациентки  - молодые  женщины, пережившие  тяжелый развод или смерть супруга и оставшиеся в одиночестве. Сначала они всецело поглощены неприятным событием и ни о чем другом думать не могут. А спустя какое-то время у них – у кого раньше, у кого позже -  пробуждается сексуальное влечение. Но их сознание пока даже мысли об этом отвергает – женщина считает, что это несвоевременно, неприлично. И таким женщинам нередко снится сон, в котором они находят сундук с драгоценностями, а в драгоценностях – письмо, написанное иероглифами. И женщины ни  во сне, ни наяву не догадываются, что в этом письме – закодированная рекомендация  заняться поисками мужчины и выстроить с ним отношения. Почему иероглифы? Да потому что организм написал письмо иносказательно, ведь открытым текстом женщина не готова принять этот совет. Более того, человек может почувствовать себя оскорбленным, если ей прямо об этом сказать. И дальнейшая работа психотерапевта заключается в том, чтобы  помочь расшифровать это послание и помочь женщине вернуться к жизни.          

Т.П.: А как вы объясните пикантные сны – например, когда люди видят групповой секс с коллегами или лесбийский интим с подругой? Это подавленные желания, которые мы не можем реализовать в действительности?

А.Б.: Это хоть и подавленные желания, но не следует понимать их  в  столь буквальном смысле. Если человек во сне участвует в групповом или гомосексуальном сексе, либо голым разгуливает по улицам, это отнюдь не означает, что ему хочется именно этого. На самом деле эти сны могут отражать проблему занормированности поведения. Нам хочется выскочить за рутинные рамки повседневности, которые уже невыносимы. Надоело делать каждый день одно и то же: просыпаться по будильнику, чистить зубы, идти на стоянку, потом ехать в офис… И так изо дня в день, из года в год. Организм устает от монотонности, мозг решает: надо развеяться, сменить обстановку. И принимается создавать такие образы, которые уж точно нарушают нормы повседневности. Так что если женщине снится секс с подругой, это вовсе  не означает, что она скрытая лесбиянка . Зачастую это сигнал, что просто надо бы привнести в жизнь что-то новенькое.  Освежить жизнь. Конвейер рутины – опасная вещь для психики.

Т.П.: Сон разума рождает чудовищ?

А.Б.: Конечно, вот поэтому мыслящее человечество, начиная с Пифагора, стремится к гармоничной жизни. В Библии неоднократно звучит  призыв: «Бодрствуйте, бодрствуйте!», иначе вы можете проспать свою жизнь. Человеку, который умеет получать удовольствие от работы и  отдыха, от личных отношений и от созерцания природы, практически всегда снятся приятные сны. Желаю вам и вашим читательницам легких снов!

статья опубликована в журнале "Женский журнал" в рубрике "Психо беседы с психологом"

Marie Claire (Ноябрь
Домашний Очаг (Октябрт"11). Наташа Кучеровская отвечает на вопросы читателей
Домашний Очаг (Август’11) – Наталья Кучеровская отвечает
на вопросы читателей.

Журнал Корреспондент, статья Сеть недоступна (комментарий проф. Бондаренко А. Ф.)
Наш центр в Женском Журнале
Домашний Очаг (Июль’11) – Наталья Кучеровская отвечает
на вопросы читателей.

Домашний Очаг (Июнь’11) – Наталья Кучеровская отвечает
на вопросы читателей.

Домашний Очаг (Май’11) – Наталья Кучеровская отвечает
на вопросы читателей.

Точка сгорания
Моббинг. Жестокие игры
Карьерные рифы
Игры разума
Большая перемена
Венец безбрачия
Бабочки и слоны
Другие Он и Она в начале третьего тысячелетия
Ловушки второго брака
Великая отечественная вина
Черный пиар коллег и подруг
Разлюбовь
Хочу!
Прости
Она возвращается или Lady like
Идеальные любовники
Мой любимый трус
Стоп машина
Думаешь надо брать?

Все телефоны

0671230067

Добрый совет
Как к Вам обращаться*
Телефон
E-mail
Выберите психолога*
Желаемая дата
Желаемое время
Ваши комментарии
Закрыть
1,5 часа Консультация

Откуда взялась традиция, что психологическая консультация длится один час, и почему в вашем Центре длительность консультации – полтора часа?

Практика проведения одночасовых консультаций связана с европейской и американской традицией психотерапии, где этот вид психологической помощи включен в медицинскую страховку. Длительность одного психотерапевтического приема, который оплачивается страховой компанией – 50 минут. Таким образом, время консультации определяется не содержанием деятельности, а формальными причинами.

В нашем Центре длительность психологической консультации составляет 90 минут, что выверено реальной практикой работы наших специалистов. Мы также заинтересованы в том, чтобы наши консультации:

  • были для Вас максимально эффективными;
  • позволяли при необходимости осуществить этап психологической диагностики;
  • исключали эмоциональное напряжение, связанное с возможностью нехватки времени;
  • не создавали намеренно ситуацию «привязывания» к психологу.

Закрыть
Детский психолог рекомендует:

Дорогие мамы и папы, вы должны быть готовы к тому периоды, который детские психологи называют кризисом 3-ех лет. Это один из наиболее трудных моментов в жизни ребенка. Ваш малыш пытается установить с вами новые, более глубокие отношения. Он осознает себя как активный субъект в мире предметов. Он произносит «я сам», стремится действовать в этом мире и изменять его. Если ваш ребенок стал упрямым….., просто постарайтесь пережить это время… и знайте, что все идет своим чередом…

Закрыть
Детский психолог рекомендует:

4 – 7 лет – это золотое время детства. Ваш ребенок хочет быть ребенком: он хочет дружить, играть, радоваться, фантазировать, баловаться.… Отвечайте вашему малышу на все его вопросы, в игровой форме вместе изучайте мир, и не лишайте вашего ребенка детства.

Таня Першина

Закрыть
Детский психолог рекомендует:

4 – 7 лет – это золотое время детства. Ваш ребенок хочет быть ребенком: он хочет дружить, играть, радоваться, фантазировать, баловаться.… Отвечайте вашему малышу на все его вопросы, в игровой форме вместе изучайте мир, и не лишайте вашего ребенка детства.

Таня Першина

Закрыть
Детский психолог рекомендует:

4 – 7 лет – это золотое время детства. Ваш ребенок хочет быть ребенком: он хочет дружить, играть, радоваться, фантазировать, баловаться.… Отвечайте вашему малышу на все его вопросы, в игровой форме вместе изучайте мир, и не лишайте вашего ребенка детства.

Таня Першина

Закрыть
Детский психолог рекомендует:

В 8 – 12 лет на глазах тает желание учиться, быть самим собой, слушаться родителей, принимать авторитет взрослых. У родителей уходит почва из под ног.

Дорогие родители, это время когда ваш ребенок находится в поиске новых авторитетов. Помогите сформировать ему круг общения: дружите семьями с одноклассниками, поощряйте дружбу вашего ребенка со взрослыми людьми, которым вы доверяете. Примите взросление вашего ребенка.

Таня Першина

Закрыть
Детский психолог рекомендует:

В 8 – 12 лет на глазах тает желание учиться, быть самим собой, слушаться родителей, принимать авторитет взрослых. У родителей уходит почва из под ног.

Дорогие родители, это время когда ваш ребенок находится в поиске новых авторитетов. Помогите сформировать ему круг общения: дружите семьями с одноклассниками, поощряйте дружбу вашего ребенка со взрослыми людьми, которым вы доверяете. Примите взросление вашего ребенка.

Таня Першина

Закрыть
Детский психолог рекомендует:

Как психолог и мама подростка, я знаю, что родительская любовь – одно из самых необходимых условий для благополучного развития ребенка, но виды любви бывают разные…

Излишняя забота, чрезмерный контроль, тесный эмоциональный контакт может привести к пассивности, несамостоятельности, сложностям в общении со сверстниками.

Высокие ожидания родителей, которые ребенок не всегда в состоянии оправдать приводят к тому, что в подростковом возрасте начинает формироваться комплекс неполноценности.

Если Вы чувствуете, что утрачиваете духовную близость с вашим подростком, обращайтесь к нашим специалистам, они обязательно вам помогут.

Таня Першина:

Закрыть
Детский психолог рекомендует:

Как психолог и мама подростка, я знаю, что родительская любовь – одно из самых необходимых условий для благополучного развития ребенка, но виды любви бывают разные…

Излишняя забота, чрезмерный контроль, тесный эмоциональный контакт может привести к пассивности, несамостоятельности, сложностям в общении со сверстниками.

Высокие ожидания родителей, которые ребенок не всегда в состоянии оправдать приводят к тому, что в подростковом возрасте начинает формироваться комплекс неполноценности.

Если Вы чувствуете, что утрачиваете духовную близость с вашим подростком, обращайтесь к нашим специалистам, они обязательно вам помогут.

Таня Першина:

Закрыть
Запись на консультацию:
Как к Вам обращаться*
Телефон
E-mail
Выберите психолога*
Желаемая дата
Желаемое время
Ваши комментарии
Закрыть